Emocionalna inteligencija EQ

 
Emocionalna inteligencija je "skup emocionalnih veština koje nam omogućuju da odaberemo ispravan način upotrebe osećanja i nesvesnih, instinktivnih mehanizama, u interakciji sa drugim ljudima, kao i u shvatanju i poboljšanju samoga sebe" (Daniel Goleman).

Ova vrsta inteligencije uključuje znanje o onome što osećate i korišćenje sopstvenih osećanja za donošenje dobrih odluka u životu. To je sposobnost dobrog upravljanja mučnim raspoloženjima i sposobnost kontrole nagona, a temelji se na svesti o vlastitim osećanjima u trenutku u kom je do njih došlo.

Ona znači i to da imate sposobnost da budete motivisani i optimistični i onda kad doživljavate neuspehe na putu ostvarenja nekog cilja. Uključuje sposbnosti kao što su empatija, znanje o tome što drugi ljudi osećaju, kao i socijalne veštine - dobri odnosi sa drugima, upravljanje emocijama u odnosima, ubedljivost, sposobnosti pregovaranja, rukovođenja, i dr. Emocionalno inteligentni ljudi imaju visok nivo tolerancije na različite događaje, sposobnost da ih racionalizuju, staloženi su i imaju dobru samokontrolu, retko popuštaju pred naletom emocija, spretno kontrološu svoja raspoloženja.

Osnovne komponente emocionalne inteligencije su:

• Prepoznavanje emocija (njihovo identifikovanje u momentu u kom se javljaju)
• Korišćenje emocija (upotreba onih emocija koje nam pomažu da konstruktivno rešimo problem)
• Razumevanje emocija (jasnoća onoga što osećamo, kao i potpuno razumevanje kada, zbog čega i na koji način se emocije javljaju i koje su posledice tih emocija)
• Upravljanje emocijama (konstruktivni načini da ih na najbolji način iskoristimo i njima upravljamo)

Kako povećati emocionalnu inteligenciju?

• Naučite da prepoznate osećanja - Kako se kada osećate, šta je ono što potiče direktno od vas, a šta od drugih, kakav to uticaj ima na ponašanje, koliko vam je šta važno? Preuzmite odgovornost za svoja osećanja. Nemojte tražiti u drugima objašnjenja za ono što osećate ili stalno sebe prikazivati kao žrtvu. Prepoznajte što osećate i pokušajte da razumete zbog čega to osećate.

• Predvidite svoja osećanja – Naučite da unapred predvidite kako ćete reagovati nakon određenog događaja ili akcije. Ovo najviše zavisi od činjenice koliko dobro poznajete sami sebe. Važno je da znate šta u kom momentu možete od sebe da očekujete.

• Pitajte druge kako se osećaju - Ne možete znati kako se neko oseća ako ih ne pitate, osim ako imate izrazito razvijenu empatiju i intuiciju. U svakom slučaju, morate ih prvo razumeti da biste mogli saosećati s njima. Slušajte ih pažljivo, bez predrasuda.

• Budite manje osetljivi - Ako neko kaže nešto s čime se ne slažete, nemojte se odmah povlačiti ili napadati. Ovakve reakcije govore samo kako se ne možete nositi s kritikama. Razmotrite komentare, pa onda reagujte.

• Probleme sagledajte u celosti - Razmislite o tome koliko je vaš problem zaista ozbiljan. Ako taj problem već za jedan dan ili nedelju dana neće ni postojati niti imati bitne posledice, da li je onda uopšte vredan toga da se nervirate i dižete tenziju sebi i drugima? Pokušajte da iskorenite impulsivnost iz svog ponašanja, jer će vas ona često dovoditi do neželjenih efekata.

 
Emocionalno kompetentne organizacije
 
Nedavna ispitivanja sugerišu da organizacije koje razumeju ljude - tzv. „emocionalno inteligentne“ često svojim rezultatima u ogromnoj meri nadmašuju one koje to nisu. U današnjem svetu emocije su važne. U stvari, one mogu biti dvostruko važnije od konvencionalne inteligencije udružene sa stručnošću, ako hoćemo da računamo na poslovni uspeh.
 
Organizacije koje su razvile emotivnu kompetentnost svog prodajnog tima otkrile su, na primer, da kao rezultat toga promet svakog pojedinca može čak da se udvostruči. Vreme potrebno za razvoj proizvoda i njegovo stavljanje na tržište takođe se značajno skraćuje kada u svojim istraživačkim i razvojnim timovima izgradite emotivnu kompetentnost.
 
Slično tome, brojne studije koje su u toku pokazuju da povećanje emotivnog kapitala u organizaciji donosi prednosti kao što su kvalitetnije inovacije, veći povraćaj investicija kroz nove strategije, tehnologije i dobit, zadržavanje talenata u mnogo većem procentu, kao i povećanu produktivnost.
 
Dr Karen Moloney, partner u britanskoj konsultantskoj firmi za ljudske resurse Moloney & Gealy i predavač na seminaru Evropskog centra za menadžment sa temom „Izgradnja emocionalno inteligentne organizacije“, daje savete za efikasno stvaranje emocionalnog kapitala u organizaciji: „Potrebno je da privučete, zadržite i razvijate veoma talentovane ljude; ne samo one koji su izuzetno stručni ili veoma sposobni već i one koji poseduju emotivnu zrelost da se nose sa složenošću, nejasnoćama, nesigurnošću, rizicima i raznovrsnostima našeg vremena. Najviše od svih potrebni su vam oni koji razumeju kako da podstaknu i zadrže druge talentovane ljude.“

Dodaj komentar

Ime:[*]
Nick
Email (neće biti objavljen):[*]
Naslov komentara[*]
Komentar[*]
Sigurnosna slika:
Unesite kod sa slike:
[*] Potrebna polja